De een vindt het moeilijker dan de ander om fit te worden en/of te blijven. Wanneer je moeite hebt om je fitnessdoelen te behalen, kan het inschakelen van een personal trainer een goed idee zijn. Wat de voordelen van personal training precies zijn, lees je in dit blog.
Mental support
Een belangrijke reden dat je niet de resultaten bereikt die je zou willen halen is misschien omdat je niet genoeg motivatie hebt om te gaan sporten of om het vol te houden. Daarmee kan een personal trainer je helpen. Wanneer je namelijk hebt afgesproken met je personal trainer, heb je een stok achter de deur. Hierdoor kan je er moeilijker onderuit komen dan wanneer je alleen zou gaan sporten. Daarnaast kan je personal trainer je natuurlijk ook tijdens het sporten zelf motiveren om nét een beetje extra te geven. Ook hierdoor behaal je betere resultaten.
Kennis van zaken
Daarnaast is het ook mogelijk dat je doelen niet haalt omdat je simpelweg niet de juiste oefeningen doet. Elk lichaam is anders en heeft dus ook een ander trainingsschema nodig. Een personal trainer heeft kennis van welke oefening nodig zijn om een bepaalde spiergroep te trainen. Een personal trainer houdt dus rekening met jouw lichaamstype, maar ook met jouw persoonlijke wensen. Zo’n gepersonaliseerde aanpak is nodig om het ultieme resultaat te bereiken. Daarnaast kan hij jou zijn kennis leren, zodat jij in de toekomst zelf ook weet hoe je bepaalde dingen aan moet pakken.
Efficiënter sporten
Wanneer je een op maat gemaakt trainingsschema volgt, zal je een stuk gerichter trainen. Hierdoor pak je alleen de onderdelen aan waar je daadwerkelijk mee aan de slag wil gaan. Zo kan je sneller en efficiënter je doelen behalen. Daardoor heb je meer tijd voor andere belangrijke dingen in het leven.